⑦〇 7月1日 (金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.5kg 46kg 15% (あと8.5kg) 157.4cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・マグロ丼
    ・炒め物とサラダ
    ・豆乳

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当

    ☆間食
    ・サーティワン レギュラートリプル
    ・くるみケーキ、チョコ
    ・ヨーグルト

    ☆夜ごはん
    ・サラダ
    ・和風カレー

    ☆運動
    ・逆立ち 1分


    〇ふりかえり
    今日はヨーグルトday

    カロリー合計:08:57
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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