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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56kg 51kg 21% (あと5kg) 165.8cm 56kgの体型
    体脂肪 30.4% 29.7% 26% 165.8cm 標準

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2016年07月01日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、肉入り野菜炒め、トマト、ぬか漬けきゅうり 昼→そうめん(少)、冷や奴、アイス 夜→チーズトースト、手作りパン、そうめん(少)、ヨーグルト、アイス

    カロリー合計:09:02
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実践中のダイエット方法

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