大リバウンド!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 58.9kg 54kg 67% (あと4.9kg) 160cm 58.9kgの体型
    体脂肪 39.9% 33.4% 26% 160cm 理想

 » 
2016年07月01日

  • ゆか

    1年前は55kg前後、最軽量値は54.1kgだったのに!!!
    ここ半年で着々とリバウンドして、ついに60kg台に…

    ということで、ちゃんと痩せよう!と決意。
    ひとまずの目標は、最軽量値の54kg!

    去年やってた事を思い出して。
    痩せてやりたい事をたくさんピックアップして。
    半年以上怠けた体を削り落としていきます!!!

    妹も元々細身だったのが、だいぶ太ったらしいので今日から一緒にダイエット。
    離れて暮らしてるけど、お互いライバルになろう!ってことで。



    …と、決意したくせに、今日は彼氏が休みを合わせてくれたのでドライブデート。
    ガッツリ食べて、2人で満腹に…
    歩き回ったから、ソフトクリーム分くらいは消費してて欲しい…笑


    11:30
    カフェラテ

    13:00
    穴子釜飯、天ぷら、味噌汁

    16:30
    ソフトクリーム

    20:00
    チャーハン
    生ハムサラダ
    ジャーマンポテト

    計1806kcal

    カロリー合計:09:03

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