今日もいい天気♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 58.5kg 52kg 15% (あと6.5kg) 157.4cm 58.5kgの体型
    体脂肪 30% 29.6% 23% 157.4cm 平均

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2016年07月02日

  • こー

    洗濯日和だなヾ(^▽^)ノ
    シーツも洗お♪
    体脂肪が29…
    これは定着しつつあるのか、生理前だからなのか?

    週1で会う人に「痩せた?痩せてない?」と挨拶がわりに聞かれたので、「痩せたよ!」とアピールしておいた(^^ゞ モチベ↑のため。
    やる気がある時にガンガン行くんだ~!
    <今月の目標、ウォーキング150km>
    にする(。・_・。)ノ

    体幹筋トレに挑戦。
    2種、3分でギブアップ。左足でバランス取るのが難しくグラグラしっぱなし(><;) 筋肉弱すぎ…。
    ウォーキング4.2km。

    カロリー合計:982kcal09:08
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157.4cm 56.2kg

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