89日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 56.1kg 50kg 55% (あと6.1kg) 167cm 56.1kgの体型
    体脂肪 32.8% 28.7% 22% 167cm 理想

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2016年07月02日

  • さわこ

    今日は記録のみ♪

    朝食10時
    昼食なし
    夕食17時スタート19時まで
    間食15時、21時半

    朝食

    切り昆布、納豆、豚もやしポン酢、鶏そぼろと山椒の炊き込み御飯
    0kcal(1食分)

    夕食

    焼肉コースお腹はちきれるくらい!
    0kcal(1食分)

    間食

    アイスの実
    0kcal(1食分)
    かき氷(メロンミルク)
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    2時間

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    カロリー合計:0kcal09:12
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さわこ
さわこ

167cm 55.4kg

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