2日目:50を切る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 49.8kg 43kg 9% (あと6.8kg) 156cm 49.8kgの体型
    体脂肪 26.4% 25.9% 20% 156cm モデル

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2016年07月02日

  • ミムラ姉

    昨日の節食?のおかげか50kgを切る(やっとこ)。だけど夜に落花生を食べてしまった。歯止めが聞かないコレはもう買わない(;ω;)
    今家にあるひと袋は母にあげてしまおう。

    朝食
    しめじと野菜のオムレツ

    昼食
    トマト1個 ゆで鶏

    夕食
    にんじんとたまねぎのスープ さや付き落花生(山盛…)

    運動
    歩数1万歩超え 腹筋10回×3 スクワット10回×3 足マッサージ

    カロリー合計:09:14
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ミムラ姉
ミムラ姉

156cm 43.1kg

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