あら減った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.6kg 57kg 46% (あと1.6kg) 151.5cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 151.5cm 体重とBMI

 » 
2016年07月02日

  • エマ

    厳密には 58.60kg。
    朝食*梅おにぎり1個、味噌汁(インスタント長ネギ)、お土産でもらったアップルカスタードパイ半分。
    ☆サプリなど サジー、サジー果皮粒、しじみ習慣。
    ♪筋トレ 全身
    昼食*ご飯、焼き鮭、納豆。
    ◎ベビーカーで散歩40分
    ♪みたらし団子
    夕食*湯豆腐、白菜、長芋とろろ、ご飯。

    生理中 カロリー合計:09:30
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実践中のダイエット方法

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エマ
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151.5cm 58.7kg

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