朝の計測と昨日のカロリー収支

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.6kg 77.8kg 68kg 15% (あと9.8kg) 172cm 77.8kgの体型
    体脂肪 24.3% 22.9% 15% 172cm 体重とBMI

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2016年07月02日

  • YASU

    摂取カロリー 1073
    運動消費カロリー 0
    余剰カロリー   1073
    基礎代謝カロリー 1,765
    備蓄カロリー ▲692

    運動:
    腹筋ローラー 10回×3セット

    昨日は帰りが遅くなったため、ジョギングはやらなかった。

    やっと77Kg台に突入〜(๑•̀ㅁ•́๑)✧頑張ろ♪

    カロリー合計:09:51
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 毎日やっていた運動ができないと寂しいよね。
      77キロ台突入、おめでとう(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.07.02 11:40
    • チョー偏食 チョー偏食 毎日やっていた運動ができないと寂しいよね。
      77キロ台突入、おめでとう(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.07.02 11:40
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