低糖質25日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 63.8kg 52kg 22% (あと11.8kg) 163cm 63.8kgの体型
    体脂肪 29.9% 27.7% 18% 163cm 標準

2016年07月01日

  • れいちぇる

    ☆朝食8時
    プロテイン
    ブランのセサミスティック2本

    ☆昼食14時
    無調整豆乳
    ブランブレッド
    厚切りベーコン2枚
    目玉焼き

    ☆夜食17時
    チキンと14品目のサラダ
    納豆
    厚揚げ小2個

    ☆間食20時
    厚揚げ小2個

    ☆間食23時
    プロテイン

    ☆水分量
    2.5リットル

    ☆お通じ
    あり

    ☆トレーニング
    なし

    ☆就寝1時45分

    ☆翌朝起床10時

    カロリー合計:10:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.126 - ダイエットのために知っておきたいホルモンの基礎知識とは?

    されています。起床の時間が遅くなったり、就寝時間が0時を過ぎると交感神経と副交感神経の切り ... れぞれ異なったホルモンが分泌されている。自律神経は各臓器に対して興奮させるアクセル役の交感神経と、抑制させるブレーキ役の副交感神経がバラン ... ロン(黄体ホルモン)の分泌の切り換えも自律神経が調整しています。ストレスがかかったときに、そ ... vol.126 - ダイエットのために知っておきたいホルモンの基礎知識とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】北海道の味覚満載、ピエール・ガニェールの創作スイーツ限定発売

    ニェールが生みだす絶品北海道スイーツが揃う。 またパンには、「パン・オ・レ(北海道ミルクブレッド)」(5個入りセット 480円)、「チーズ・リュスティック ... 東京・赤坂の「ANAインターコンチネンタルホテル東京」では、2014年1月15日(水)か ... トー」でテイクアウトできる。営業時間は、平日7時から20時半、土日祝は8時から20時半。 ... 【3時のおやつ】北海道の味覚満載、ピエール・ガニェールの創作スイーツ限定発売 ...

    ダイエットNEWS
  • 東京マリオットホテル

    品川駅 世界ブランドのホテルが提案する“ドラマティックウエディング”で、特別な一日を ... 東京マリオットホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • kono@47kgでハワイ旅行!
  • スナネコ
  • sunny
  • るこ
  • スリム1000
  • ゆかり
  • まむ
  • さまさ
  • マシュー
  • メロンパンナ
  • ヒス子
被ライバル - 全てを見る
  • きめ
  • あさみ*0708
  • じろー
  • みんちゃん
  • スナネコ
  • るこ
  • さまさ
  • まつこ
  • メロンパンナ
  • ほのぼーの
  • ヒス子
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
れいちぇる
れいちぇる

163cm 61.8kg

日記
337
ライバル
34
被ライバル
28