【194】腕太、指太

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 64kg 55kg 68% (あと9kg) 156.2cm 64kgの体型
    体脂肪 47.8% 36.4% 25% 156.2cm モデル

 » 
2016年07月02日

  • うめ。

    おはようございます。

    7月に入って夏目前!
    問答無用で二の腕露出の季節だわー。
    太いもんはしょうがない!
    今年はこのままさらけ出して、来年こそかっこいい身体にしよう!
    今月もがんばれ、自分!

    きのうは運動報告も宣言も書き忘れてた。
    運動はいつも通りがんばったよ。
    身体を動かすことが習慣化してきたので、つらさを感じなくなってきた。
    ダイエッターとして良い傾向だわ。

    一応まとめておこう。

    きのうの運動報告です。
    ①スクワット30回⇒達成、合格!
    ②踏み台昇降60分⇒達成、合格!
    ③ポールストレッチ⇒達成、合格!

    毎度ながら、部屋が暑くて汗やばいー。
    メイク落とす前に運動してるから、ファンデーションで洋服汚しがち。
    そんで毎回メイクオフしてからって思ってるのに、忘れて踏み台昇降始めがち…。

    今日の運動宣言!
    ①自力腹筋30回
    ②踏み台昇降60分
    ③ポールストレッチ

    最近、手首が細くなった気がするんだけど、指はなかなか細くならない。
    「これから細くなるから」ってリング買うの我慢してたけど、一向に細くなる気配がないので今のサイズのまま買っちゃった。(楽天で500円くらいのやつ…笑)

    目標体重になるまでは5000円以上のアクセサリーは買わないことに決めてるので、わたしのジュエリーケース(という名の100均BOX)は、そこらの中学生女子レベル。
    でも最近って通販でかわいいの安く買えるから便利よねー。
    幸か不幸か、こういう衝動買いで楽天ポイントって溜まるねー(ヽ´д`)ハァ-3

    カロリー合計:10:39
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる 二の腕・指は、なかなか細くならないね・・・
      細いのに二の腕だけちょっと気になるっていう友達も
      この前娘に指摘されてたけど(;´・ω・)
      私、絶対男の人より指が太い・・・
      もしも万が一間違えて嫁にでも行く事になったら
      旦那さんより指輪大きいって嫌だな(*ノ_<*)
      2016.07.03 00:35
    • うめ。 うめ。 > らすかるさん
      わかるーーーー!!!
      旦那さんより大きかったら立ち直れないよー。
      結婚するときは相手の指見てからじゃないと(^O^)

      肉付きもそうだけど、関節ポキポキ鳴らしてた過去の自分をチョップしにタイムマシーン乗りたい(笑)
      2016.07.03 09:20
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.225 - 暑い日こそ体を動かそう

    と、もっとエネルギーの発生が多くなります。寒い季節には温かい部屋にいる時間が長くなりがちですが、積極的に身体を動かすことでダイエット ... いる。暑い日は身体が温まり、汗をかくことも多いので、いかにも脂肪が燃焼している感じがする。 確かに身体を動かすことで脂肪はエネルギーとして ... いる。暑い日はエネルギー消費量が少ないことを意識して、身体を動かす機会を増やすようにするのがダイエット ... vol.225 - 暑い日こそ体を動かそう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    が……。 大事なのは、日課にすることだと思います。自分が「これなら続けられる」というペースから、始めることが大切じゃないでしょう ... (笑)。 激しく走ることだけが運動じゃないので、どんな形でも体を動かすことを続けるのが大事です ... とスイムは1km、ホットヨガや筋トレ。自宅に帰ったら、テレビを見ながらストレッチや腹筋、背筋、側筋を各30回 ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • 中伊豆ワイナリーシャトーT.S

    修善寺駅 がんばらなくてもオシャレ×オリジナル。1日1組限定のオーダーメイドウエディング ... 中伊豆ワイナリーシャトーT.S ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らり
  • かぽ
  • 鬼副長
  • あんころもち
  • ゆきの
  • ぽんず
  • ミキ ☁︎
  • みかん
  • マキ
  • こむにこ
  • もんに
被ライバル - 全てを見る
  • かぽ
  • らり
  • 鬼副長
  • あんころもち
  • ゆきの
  • ぽんず
  • ミキ ☁︎
  • みかん
  • マキ
  • こむにこ
  • もんに
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
うめ。
うめ。

156.2cm 62.5kg

日記
338
ライバル
68
被ライバル
68