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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 60.7kg 55kg 52% (あと5.7kg) 160cm 60.7kgの体型
    体脂肪 28% 32% 20% 160cm 理想

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2016年07月01日

  • シマシマ

    ○カラダ
    内臓脂肪6
    骨格筋率26.3
    基礎代謝1281
    身体年齢41
    BMI23.7

    ○行動日記
    幼稚園に送った後、戻って手入れ。急いでサロンへ行き、そのまま友達と待ち合わせしてランチ。お迎えに行って、戻ってから児童館へ行き別のお友達と遊ぶ。

    【習慣化】
    排泄…◯
    すっぽんサプリ…○
    スルスル酵素…○

    生理中 カロリー合計:10:51
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実践中のダイエット方法

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シマシマ
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160cm 57.3kg

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