雨が上がり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 69.8kg 65kg 20% (あと4.8kg) 146cm 69.8kgの体型
    体脂肪 44% 43% 40% 146cm 平均

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2016年07月02日

  • うい

    今度は暑い!
    そういえば7月だもんね。
    すっかり夏だ。
    次の土曜日はいよいよ健康診断の日。
    過去MAX更新中よね。_| ̄|○

    カロリー合計:12:02
    •  
    • コメント3件
    • るみみん るみみん 今日は暑かったですね!なんだか体がついていかないです。バテないようにタンパク質を欠かさないで食べてます。 2016.07.02 19:26
    • うい うい > るみみんさん

      タンパク質ってそういう効果もあるのですか?

      知らなかったー!
      2016.07.04 09:20
    • るみみん るみみん > いさなみしほさん
      筋肉量を減らさないように気をつけてます。そのためには良質のタンパク質は欠かせません。元気にダイエット!したいです。
      2016.07.04 09:40
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うい
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