164日目『プラン40秒×5セット』 →達成できず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71.4kg 65kg 56% (あと6.4kg) 162cm 71.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年07月02日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ
    ◾︎前日比 ±0


    昨日お菓子やジュースを摂取したので体重が心配だったけど変化なし
    ほっ

    さて、

    本日は休日なので時間的に出来るはず!
    本日の目標プランク40秒×5セット



    〈食事の記録〉
    朝:ピーナッツバタートースト、珈琲
    間:カルピス
    昼:きのこパスタ、さくらんぼ

    カロリー合計:12:20
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クピ子
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