歩いた~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.9kg 51kg 17% (あと9.9kg) 151.5cm 60.9kgの体型
    体脂肪 36.4% 151.5cm 美容

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2016年07月02日

  • ぽんちょ

    病院に行ったついでに行きたかった浅草神社に御朱印を貰いに…(^^)v夏詣の為かかなり混んでいた(^^;
    病院含め3時間歩いたりしたので体重が減っているかと思ったが…。お昼前にゼリー等の試食と間食で朝より増えていた(T-T)
    明日はストレッチ頑張ろう(T_T)
    お昼の体重
    61・1キロ
    朝ごはん
    トースト・お蕎麦のナポリタン(竹輪と青豆入り目玉焼き乗せ)・ウインナー1本・こんにゃくとアミと竹輪のピリ辛炒め
    お昼ごはん
    コンビニおにぎり1個・豆腐とキャベツのサラダ(玉ねぎドレッシング)・餃子

    カロリー合計:14:05
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ぽんちょ
ぽんちょ

151.5cm 59.8kg

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