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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.4kg 51kg 90% (あと0.4kg) 164cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25% 23% 21% 164cm 美容

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2016年07月02日

  • さちママ


    おから、オートミールクッキー
    りんご酢チアシード
    コーヒー


    鯖マヨごはん
    ホーレンソウハンバーグ
    昆布蒟蒻甘煮


    おやつ
    チョコもなか、コアラのマーチホワイト味皆でつまむ


    夕飯
    ジャガバター
    ジャガイモ、油揚げ味噌汁
    卵焼き少し
    甘酒大麦

    カロリー合計:14:24
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さちママ
さちママ

164cm 50.8kg

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