56日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.8kg 87.9kg 75kg 43% (あと12.9kg) 169cm 87.9kgの体型
    体脂肪 38.6% 27% 20% 169cm 平均

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2016年07月02日

  • たけやん

    寝不足続きやったから、めっちゃ寝ました♫

    しっかり寝たら体脂肪率下がってた(゚Д゚)

    ー ー ー ー ー ー ー ー ー

    久々にラーメン食べた^ ^

    整骨院行ってからジム行ってきます!

    カロリー合計:14:35
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実践中のダイエット方法

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たけやん
たけやん

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