☀️687kcal

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 66.1kg 60kg 48% (あと6.1kg) 167cm 66.1kgの体型
    体脂肪 38.3% 35.6% 25% 167cm 理想

 » 
2016年07月02日

  • siesta


    早く元気になって運動しないとリバウンドしちゃう気がする
    あっつくなってきたけど筋肉量増やすの頑張りたい!

    昼食

    きのこ炊き込みおにぎり
    190kcal(1個)

    夕食

    アロエヨーグルト
    61kcal(1個)
    すだちおろしうどん
    436kcal(1人前)セブン

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:687kcal15:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元

    齢を重ねていくと基礎代謝が低下して、酸素供給量も低下していくので、どうしても脂肪が燃焼しにくくなっていきます。そのため、年齢が進むほど運動をしないとリバウンドしやすくな ... いるので、リバウンドは起こりにくくなっています。これ以上に体脂肪を減らすときには運動 ... に食事を減らすだけでダイエットに成功して、リバウンドしていない人なら、運動をしなくても大丈夫ですか? リバウンドをしな ... vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 ...

    ダイエットラボ
  • 痩せたい!でもマッチョにはなりたくない…そんな女子にオススメの筋トレ法

    はつきものだが、女性なら筋肉がついて太くなることは避けたいと考える人が多い。しかし、筋肉量を増やさずにダイエットをするとリバウンドしやす ... くなってしまう。減量の基本として、筋肉量を増やすか維持する ... の線は細いながらも全身が締まった体型をしている。  以上のことからも、マッチョになりたくない方にとっての「やせるための筋トレ法」には、有酸素運動が適していると言える。 ... 痩せたい!でもマッチョにはなりたくない…そんな女子にオススメの筋トレ法 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • 3号
  • TAEKO
  • たなか
  • まめぞぅ
被ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • TAEKO
  • 3号
  • たなか
  • まめぞぅ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
siesta
siesta

167cm 62kg

日記
154
ライバル
5
被ライバル
5