晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 58.2kg 53kg 71% (あと5.2kg) 167cm 58.2kgの体型
    体脂肪 29.6% 23% 167cm 標準

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2016年07月02日

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    朝 スイカジュース そのまま食べた方が美味しいかも!お粥、ごま塩、お味噌汁
    昼 お粥、スイカ
    間食 レーズン 一度お湯につけると柔らかくなって美味♡
    夜 トマトと玉ねぎとローズマリーのスープ
    間食 干し芋 めちゃうま❣️ハマりそう、はと麦とレモングラスのお茶 無印♡


    今日は半日お仕事。エアコンのリモコンが壊れ管理会社の人が持ってきてくれる予定だったので、急いで帰る。スイカを出したら喜んでくれた❣️初物だったそう♡

    レイトンミースター可愛い❣️この人のウェストみたいになりたい!

    明日の朝久しぶりに走り&歩きに行こう!

    カロリー合計:16:12
    •  
    • コメント2件
    • まるち まるち スイカいいですね!たしか、美容効果も抜群らしいですよ
      こんなウエスト憧れますね〜(*^o^*)
      2016.07.02 20:57
    • love love > まるちさん
      スイカいいみたいですよね〜ヾ(öᴗ<๑)。ஐஃこれから旬なので食べていきます❣️
      2016.07.03 10:10
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実践中のダイエット方法

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