今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 43.3kg 41kg 0% (あと2.3kg) 154cm 43.3kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 美容

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2016年07月02日

  • みか

    ☆朝 やきそば
    バナナ

    ☆昼 超塾4枚切り1枚
    イタリアンサラダ
    ささみ2本茹でたもの

    ☆夜 無し

    ★間食 ピノ3個
    ガルボミニ4個
    パルムのいちごアイス
    羽二重もち1枚
    パブロチーズタルト1/4個
    おっとっとの小袋

    今日は間食三昧ヽ(*´∀`)ノ
    チ───(´-ω-`)───ン
    でも、今日はフローリングのワックス剥がすという重大な作業でかなり体力使ったので自分へのご褒美♡
    私は最近運動量に比例して食べないといけない事を学びました!
    やっぱり食べないと動けないし、やっぱり運動とか掃除とか動いた分ちょっとはカロリー摂取しなきゃと思いました。でないと、後で反動が必ず来る(;^`_´^)

    カロリー合計:1560kcal16:44
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