初日昼飯

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73kg 65kg 0% (あと8kg) 174cm 73kgの体型
    体脂肪 22.2% 0% 15% 174cm モデル

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2016年07月02日

  • おじー

    朝抜き。



    ゆでたまご1つ 60㌔cal
    うまからチキン 218㌔cal
    トクホコーラ


    記録初回メシは腹持ち考えてチキンとゆで卵。

    トクホコーラの「脂肪を吸収しにくく」を心の底から信じて流し込む。

    むぅぅ…物足りない…( ´∵`)

    が、我慢我慢。
    カロリーよりも糖質に気をつけていこうと思いまっす。

    炭水化物7.6 いいのかわるいのかわからーんヽ(`Д´)ノ

    糖質気にしてたら蕎麦がダメってのが辛い〜


    さ、休憩終わるのでお客さんに空腹の八つ当たりしてきますか\(´ω` )/

    昼食

    うまからチキン ゆでたまご トクホコーラ
    284kcal(1食分)セブンイレブン

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:284kcal16:47
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