70 塾親子保護者会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 46.7kg 47kg 100% (あと0kg) 161cm 46.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 19.6% 18% 161cm モデル

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2016年07月02日

  • あの

    18:00から保護者だぁ
    睡魔がぁああ=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )
    起きろ起きろ
    がんばれ!あの!

    朝食

    オレ、サラダ(レタス、コーン、豆)、ポテトサラダ、レーズンパン、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ(レタス、コーン、豆)、ゆで卵、サンドイッチ(レタス、チーズ、ハム、マヨ)、コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    間食

    納豆2パック(笑)
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム1時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal17:09
    •  
    • コメント6件
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る 起きてーあのさん✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
      大丈夫でしたか?

      納豆2パック☆健康的ですね!
      2016.07.02 19:22
    • あの あの > 毎日しらたきさん
      。:+((*´艸`))+:。 ぷぷっ
      1時間だけだったし、一番前の席だったのでおきてられました(笑)
      ありがとうございますっ♥︎︎∗︎*゚

      ジムいったら、なんかお腹へって
      納豆いつも2パックだから、1パックじゃものたりなくて(*≧艸≦)
      お菓子はときめかないお菓子しか置いてないので手をださずにすんでますっ(笑)
      2016.07.02 20:30
    • もんた もんた 起きれただろか??
      塾かー。もう部活は引退してます?まだかな??夏期講習とか色々忙しくなりそうっすね。
      2016.07.02 23:59
    • あの あの > もんたさん
      起きてられたよー( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
      なんとか(笑)
      部活7月中旬まであるの
      8月夏期講習だから20回弁当作りだよー
      お金も妹のも含め20万以上飛ぶ
      Σ(  Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙
      働かなくては( ・ㅂ・)و ̑̑
      職場…
      2016.07.03 05:48
    • もんた もんた > あのさん
      夏から秋にかけては学校を見て歩いたり説明会行ったりだね。部活終わったら良い感じに受験勉強にシフト出来るから良いと思う!
      春からずっと受験勉強してる子は、部活引退組が受験勉強に参加した途端成績がガクッと下がっちゃうから、それは当たり前の事なんだけど焦っちゃう子とか自信なくしてそのまま下降しちゃったりするんだって。このあとちょくちょく部活引退組が受験勉強に加わって最初は伸びるからそれに伴って少し下がっちゃうと思うけど惑わされないで頑張ってねって娘さんに伝えてちょ!
      学校訪問する度にランチだのカフェだの行ってお金いっぱい使ったことも思い出しました(笑)
      2016.07.03 07:23
    • あの あの > もんたさん
      詳しく教えてくれてありがとー(˵ ˃̶̀ε ˂̶́ ˵)ෆ⃛
      娘ちゃんにつたえるわぁ
      忙しい、夏になりそう…
      2016.07.03 07:43
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