80.4kg 39.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 80.4kg 73kg 31% (あと7.4kg) 163.3cm 80.4kgの体型
    体脂肪 40.3% 39.4% 37.5% 163.3cm モデル

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2016年07月02日

  • tomiy



    フルーツジュース 230

    ピノ 70


    ベーグルサンド 420
    ポテトサラダ 160

    牛乳0.5L 340


    ベーコンキノコのリゾット 410
    枝豆 50
    ポテトサラダ 昼の余り

    今日のカロリー
    1680

    ・・・。
    あれ?
    けっこうなカロリーで
    牛乳ナシなら

    1340

    あっけっこう少ないね

    関係ないけど
    背伸ばす人
    2Lとか
    1340㌍なんですけど・・・。
    すごいよね
    食事含めて一日何カロリーとるんんだろう?


    まぁ、牛乳も飲んだので多いけど
    カロリー少なめなので良しとしましょう

    あと、コメントくださる方
    ありがとうございます
    この場を借りてお礼申し上げます
    お互い、頑張りましょう
    (*'ω'*)


    カロリー合計:18:21
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