18.19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 51.2kg 47kg 24% (あと4.2kg) 157cm 51.2kgの体型
    体脂肪 29.6% 26.9% 25% 157cm 平均

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2016年07月02日

  • ごにこ

    18日目
    夜、主人がたくさんのビールとお菓子のお土産を持って帰ってきて
    「たまにはご褒美日あってもいいんじゃない?」
    と、誘惑に負け
    娘が寝てからお菓子パーティー!
    もう摂取カロリーは覚えてない(笑)

    19日目
    朝、なし
    昼、焼きそば
    夜、手作り餃子、ブロッコリー

    風呂上がりの体重測定…
    思ったより体重増えなかったけど、
    体脂肪の減りかたが凄い!
    今日何も運動出来てないのにな(笑)

    明日、焼き肉ランチだから
    夜は野菜だけにしようかな\(^-^)/

    カロリー合計:1115kcal18:51
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