まずまずの結果。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 92.4kg 55kg 14% (あと37.4kg) 159cm 92.4kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 美容

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2016年07月02日

  • ぶたこ

    昨晩の大幅増量から一転、今朝は-1.6kgで92.4kgでした。

    昨晩、あまりの増量に動転したわたしは買ってあったダイエット本を
    片っ端から見返しました。

    やはり食事制限と運動に尽きる!!

    今朝はさっそくウォーキングへ出掛け、大量の汗をかきました。

    食事は朝しっかり、昼そこそこ、夜少しを意識しました。
    また都合のいいことに旦那さんの「食べる気がしなーい病」が始まり、
    付き合って食べることもなくすみました。

    ダイエットは1日してならず。

    昔、道徳の時間でマラソンランナーは苦しい時、ゴールを目指すのではなく
    次の電柱まで、また次の電柱までと走り続けるという話を習ったのを思い出しました。

    わたしも走り続けなければ・・・ファイトだ!わたし!!!

    カロリー合計:18:58
    •  
    • コメント2件
    • ののこ ののこ 肩の力抜いてボチボチいきましょうね(ㅅ´ ˘ `) 2016.07.02 22:15
    • ぶたこ ぶたこ > ののこさん

      そうですね。続けていくことが大事ですもんね。
      チカラを抜いて続けてきます。
      2016.07.03 08:21
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