ダイエット15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.1kg 90kg 60kg 12% (あと30kg) 169cm 90kgの体型
    体脂肪 43.8% 42.9% 25% 169cm 体重とBMI

2016年07月02日

  • ☆ちっちょ☆

    戻ってしもうたー(T_T)
    がーーーん!油断したのか?私…

    そして、今日は妹の結婚式でした。
    全体的に料理は低糖質のものばかり。
    そして、かぼちゃのスープ、パン、フォアグラ、じゃがいもは手をつけませんでした。
    でも、最後のデザートのケーキとフルーツは少し食べてしまいました。
    会場も、あつくてジメジメ。
    喉も渇いてウーロン茶やミネラルウォーターをたくさん飲んでしまったので帰ってきてから体重を測ったら91.0kgに。
    そしてそこから夕ご飯も食べたのでおそらく92kgくらいには戻ってしまったなf^_^;)
    もちろん夕ご飯は糖質制限メニューで、エビとセロリと卵のカレー炒めとブロッコリー、油揚げのピザです。

    せっかく減ったのに、と思うけど、また頑張れば大丈夫だよね^_^

    今日はプランク20秒間。

    カロリー合計:19:18
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☆ちっちょ☆
☆ちっちょ☆

169cm 80.7kg

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