2016年07月02日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 96.7kg 80kg 45% (あと16.7kg) 183cm 96.7kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 美容

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2016年07月02日

  • カズ

    スピンバイク 240分

    田植の後片付け終了。
    ツールも始まったし少しづつダイエットの方も楽しんで頑張ろう。

    0820 コーヒー
    0915 牛ホルモン焼肉、ごはん、カラムーチョ
    1130 ミルクシャルロット
    1300 牛肉ぶっかけうどん、クリームパン
    1900 海老揚げせん
    2000 ウナギ蒲焼、ごはん、ナスとピーマン煮物
    0300 えびぶつ

    ペプシストロングエクストラゼロ 1.5L

    カロリー合計:6500kcal19:27
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183cm 92.7kg

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