8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.4kg 50kg 0% (あと8.4kg) 153cm 58.4kgの体型
    体脂肪 33% 32.8% 25% 153cm 標準

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2016年07月02日

  • さーもん

    昨日はジムがお休みだったので、ウォーキングしようと思ったんだけど、息子が学校を休んでしまったので、結局1日家に籠る日になってしまった(ー ー;)

    息子が夏休みになると、昼間ジムに行くこともできなくなっちゃうな〜
    家でできる運動とか考えないと!

    今日はジムに行ってきた。

    筋トレ
    有酸素運動 400kcal 60分

    1週間真面目に運動してきたつもりだけど、何の変化もない(T ^ T)

    少し変化があると励みになるんだけどな〜

    カロリー合計:19:29
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さーもん
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