やっぱ書き出す!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 41.6kg 39.8kg 79% (あと1.8kg) 150cm 41.6kgの体型
    体脂肪 27.8% 0% 18% 150cm 標準

 » 
2016年07月02日

  • mami

    戒めに。。
    どのくらい過食したか書き出します!!


    朝~昼までは良かった。
    順調だった。
    寧ろ痩せた感があったのに…


    ・子どもの残り物
    から、火がつき↓↓


    ・茄子とジャガイモのマヨケチャ炒め
    ・ささみカボチャのクリーム煮
    ・厚揚げの肉巻き
    ・イカとエリンギのバター炒め
    ・塩昆布入り卵焼き
    ・卵かけご飯2杯
    ・イカリング
    ・クロワッサンサンド二個(ハム&チーズ)
    ・カントリーマーム7個
    ・チョコ2つ
    ・おかき一袋
    ・パプリコミニ
    ・神戸パイ
    ・アイス1本

    以上!!!


    我ながらストップが効かないから恐いわ((( ;゚Д゚)))

    今週40の目標果たせず。。

    来週はかならず!!!


    カロリー合計:19:52
    •  
    • コメント4件
    • ひめるり。(退会済み) ひめるり。(退会済み) その気持ちわかる! 2016.07.02 19:58
    • mami mami > ひめるり。さん
      最近過食する間隔が近いです(´ε`;)ゞ
      過食してもその後そこまで増えない→増えても1日頑張れば減る

      って感じだからか、どこか余裕があって逆にそれが恐いです((( ;゚Д゚)))

      余裕だと思い減らなかった場合→過食→増加→リバウンド

      の、道を辿りそうで。。

      7月まだ始まったばかり!
      頑張らないと!!
      2016.07.02 22:18
    • mayu mayu スイッチ入ると止まらないですよね。。
      少しだけ時間を置けば、食欲も治るのはわかっているのに、、

      何が何でも
      痩せてやりましょうV(^_^)V!!
      2016.07.02 23:54
    • mami mami > mayuさん
      そうなんです。。
      スイッチ入ると止まらず…吐きそうになるまで食べてしまいます。。

      胃が大変な事になってますw

      何がなんでも痩せますよ!!
      ここまできて戻りたくない!!
      一緒に頑張りましょーね(*´▽`*)
      2016.07.02 23:57
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