7/2▶︎食事記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

2016年07月02日

  • なおちゃん


    今日は1日中家で学校の課題を仕上げてたΣ(゚д゚lll)
    明日も学校の課題仕上げるつもり...
    めちゃくちゃ暑くてバテ気味...


    起床後測定▶︎体重46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎モッチチョコブレッド1個、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎カロリーメイトメープル味1箱、スターバックスカフェラテ200ml

    間▶︎パナップルグミ1袋

    夜▶︎ウインナー3本、グリーンスムージーコップ1杯、サッポロポテトバーベキュー味半分

    カロリー合計:19:55
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは☆

      暑い中お疲れ様です(>人<;)

      頑張ったね(T口T)

      ゆっくり出来てるかな(´・_・`)
      2016.07.02 20:48
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      今日はかなりの暑さの中勉強してバテちゃいましたΣ(゚д゚lll)
      今はゆっくりしています〜♪
      明日も勉強頑張ります...orz
      2016.07.02 21:29
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    5~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素揚げでもナスのように油を吸いやすい食材の場合には1 ... げ物に吸収された油を落とすために吸油シートを使うのもよいが、油で揚げずに衣も油をつけてオーブンで焼くことによって揚げたのと同じように仕上げる ... げ物に使う油の種類によって太りやすさは変わってきますか? 植物油は加熱すると酸化しやすくなりますが、オリーブオイルやグレープ ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    ーマルタイプ 200g/アレッポの石鹸 ■癒し 1位 WELEDA(ヴェレダ) ホワイトバーチ ボ ... タニティー ストレッチマークオイル 100ml/日本メディテック 3位 北見名産 ハッカ油 20ml ... .5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 10位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター 500ml ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Erry
  • *ともも
  • 茉斗
  • satoko47
  • ローレン
  • roca
  • ちろる
  • める
  • ぺこちゃん
  • チッキン
  • しろ
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ぺり子
  • じろー
  • ちーず
  • アンパンマン
  • Erry
  • なな
  • 茉斗
  • チャコ
  • satoko47
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
なおちゃん
なおちゃん

155cm 44kg

日記
486
ライバル
16
被ライバル
23