7/2(土) 586日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.8kg 55kg 19% (あと9.8kg) 166cm 64.8kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 体重とBMI

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2016年07月02日

  • こうマム

    10300歩
    やった〜(≧∇≦)65切った〜(≧∇≦)
    12時間ダイエット&朝夜逆転ダイエット順調‼︎
    そして明日はPTAのバレーの試合です‼︎
    64キロ台定着させて早く前半行きたい‼︎
    打ち上げも断ったし、明日のバレーでいかないかな〜
    さっき日記を遡ったらDCに来てからの私の最高記録は62,8キロでした!
    まずは記録こうしんが目標‼︎次は60キロを切る!

    朝食

    ラザニア
    0kcal(1食分)

    昼食

    ラザニア
    0kcal(1食分)

    夕食

    グラノーラヨーグルト、プリン
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋、背筋
    50回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:01
    •  
    • コメント3件
    • にゃちまる(退会済み) にゃちまる(退会済み) おぉ!やりましたね!!

      明日の試合も頑張ってください♪
      2016.07.02 21:34
    • ネルジョー ネルジョー おー!
      おめでとうございます!!
      やる気にますますなりますね!私も見習って頑張るぞ!!
      2016.07.04 23:23
    • こうマム こうマム > にゃちまるさん
      せっかく試合で64キロ台前半になったのにその後の寿司で65キロ台に逆戻り(>_<)ヤル気をなくしてしまいました〜(>_<)何とかしないと…
      2016.07.07 11:38
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こうマム
こうマム

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