6月がんばった。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 64.1kg 52kg 10% (あと12.1kg) 160cm 64.1kgの体型
    体脂肪 31.5% 30.1% 24% 160cm 標準

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2016年07月02日

  • みるりん

    仕事だろうが、PTAだろうが、休みだろうが、できうる限りランニングをしました。月12回、2キロから4キロ。
    でも痩せないんだよな〜もっと走らないとダメなのか。ランニングだけではやせないようだ。
    でも、走るのは楽しい^ ^距離は多くないけれど。ラン好きの旦那によれば、三ヶ月今のままやれば変わるかも?とのこと。あと、連続してランニングすれば、逆に筋肉が消費されて筋力弱くなるとか?
    この距離でそんなんなるのかな?
    汗をたくさんかいて、スッキリと仕事に行くのもまたいいもんですな。

    カロリー合計:20:19
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