今日1日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 41.4kg 43kg 27% (あと0kg) 154cm 41.4kgの体型
    体脂肪 19% 18% 22% 154cm 標準

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2016年07月02日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@レタス鶏挽き肉納豆味噌 コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト(プルーン入り) ヤクルト トマト ライ麦パン半分 常温のお茶 薬3つ
    昼ご飯@冷たい肉そば 冷たい蕎麦茶 水
    おやつ@コーヒー(牛乳入り) チーズ アーモンド ゆで卵
    夜ご飯@レタス鶏挽き肉納豆味噌 ハンバーグとベーコンと目玉焼き トマト 常温のお茶 薬1つ

    カロリー合計:20:19
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154cm 40.8kg

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