53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 54kg 53kg 70% (あと1kg) 159cm 54kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 159cm モデル

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2016年07月02日

  • 愛結

    泊まりで実家にきました。
    ヤバい。
    糖質とりすぎですよ。

    ★朝 雑穀食パン。チーズ。レタス。ツナマヨ。りんご酢+豆乳。

    ★昼 手羽先。エビフライ。巻き寿司?

    ★間食 スイカ。クッキー。

    ★夜 お寿司。

    ★お通じ×

    カロリー合計:20:25
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愛結
愛結

159cm 53.8kg

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