ボチボチwiiFit☆92

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 67.3kg 53.5kg 62% (あと13.8kg) 158cm 67.3kgの体型
    体脂肪 41.5% 0% 28% 158cm 体重とBMI

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2016年07月02日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 100日目☆

    休養 期 (ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 67.3キロ 体脂肪 30.1% ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 +− 0 g


    仕事 13-19pm


    運動 8:00am〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×2
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×3
    踏み台 ダンス 初級 ×2
    ながらジョギング 30分×1

    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ


    昼ごはん
    野菜スープ
    焼きそばパン

    間食

    夜ごはん




    BENさん ◯×
    夜寝る前の体重 キロ 体脂肪 % (1:30am測定☆)

    カロリー合計:20:43
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ お忙しい間も増やしてなくて
      すごいですね(*´艸`*)♡
      体脂肪率は逆に下がってる~♪
      2016.07.03 16:10
    • *Riko* *Riko* 再開100日目達成ですね☆
      この100日間、お忙しい中すごく頑張ってるみゆさんに私もたくさん励まされました(*^-^*)
      いつもお仕事に家事にお疲れさまです!
      2016.07.03 20:49
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158cm 67.8kg

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