50キロ台継続ならず(´•ω•̥`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 60.1kg 54kg 35% (あと6.1kg) 160cm 60.1kgの体型
    体脂肪 32.5% 29.8% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年07月02日

  • めかたん

    朝一番の計測で60.1へ逆戻り!寝る前のカップヌードルが悪かった~。
    10時、ふりかけご飯1杯、ヨーグルト、芋けんぴ5本

    14時、枝豆、ところてん、塩飴1個、カフェオレ

    間食、ぼんち揚げ1枚(66㌔cal)

    20時、お好み焼き4分の一、ふりかけご飯1杯
    空腹に耐えられず、ご飯を食べてしまう。

    今日は、運動してない!つかの間の50台だったなぁ。継続、継続(^^♪

    カロリー合計:20:48
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めかたん

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