2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.4kg 57kg 7% (あと7.4kg) 165cm 64.4kgの体型
    体脂肪 33% 33.7% 27% 165cm 美容

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2016年07月02日

  • うさこ

    月会費のジムに入ろうか迷い中~(^^;
    ダイエットには、運動が必要だと思うから・・・


    朝、メロン、スイカ、パン、キャベツ、ベーコン、卵、トマト、チーズ、
    イチゴのショートケーキ、
    昼、焼き肉ランチ、サラダ、スープ、カルビ、半ビビンバ、アイス、
    夜、うなぎご飯2杯分位、

    運動なし、

    生理中 カロリー合計:20:49
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実践中のダイエット方法

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