負けない13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.5kg 99.6kg 60kg 2% (あと39.6kg) 160cm 99.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年07月02日

  • まりも

    今日は色々と反省点が多い1日でした(*_*)
    気が緩んでしまった…!
    明日の朝は体重も増えてるだろうな。

    食べたものをちゃんと記録するのは大事だと思うけど、私はそれで何度も挫折しました。
    きっと他の方法もあると思うので、無理なく続けられるようにしたいです(>_<)

    カロリー合計:20:50
    •  
    • コメント2件
    • リア リア そういう日もあります<(_ _)>

      うーん記録が面倒だったら
      食べる前に写真に撮ってUPとかはどうですか?

      いちいち書くのって大変ですもんね(;_:)
      いい方法がみつかりますように
      2016.07.03 00:26
    • まりも まりも > リアさん
      ありがとうございます〜(T_T)
      写真に撮るのもなかなか恥ずかしくて…親や兄弟に見られるので(^^;;
      適当ですが、腹8分目以下にできたかを意識して食べようと思います(>_<)
      2016.07.03 17:31
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実践中のダイエット方法

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160cm 98.8kg

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