炭水化物メイン

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 70.8kg 65kg 0% (あと5.8kg) 158cm 70.8kgの体型
    体脂肪 41.8% 42.2% 31.8% 158cm 美容

 » 
2016年07月02日

  • ベル

    お米減らして〜のダイエット頑張るつもりなのだがw昨夜から今日は思いっきり食べた!あぁ〜〜と思いつつもお米は美味い やっぱり幸せ感じるっっっw

    寝る前 71.4 41.0

    朝食

    美禅食 カフェラテ
    0kcal(1食分)

    昼食

    スーパーお弁当 ルイボスティー チーズ
    0kcal(1食分)

    夕食

    蛸炊込みご飯 大根漬物 マーボ茄子 ルイボスティー
    0kcal(1食分)

    運動

    カーブス
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:54
    •  
    • コメント2件
    • ベル ベル 米はうまいですよ。白米大好きです。私も炭水化物を減らすダイエットをしていますが、まったく食べないのは無理なので、1日に1食は白米を食べています。冷えたご飯は太りにくいと聞いたので、冷蔵庫で冷やしてから食べています。温かいのもたまに食べますけどね。 2016.07.03 20:57
    • ベル ベル 冷えたご飯は太りにくいって初めて知りました!教えてくれてありがとう(((o(*゚▽゚*)o))) 2016.07.04 00:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエット ... すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... ても息抜きではなく、いつも食べてはダメですか? 少しだけのつもりで食べた、止まらなくなって食べ ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • ダイエットにも韓流完璧主義?! ユンソナのおススメ食器、ダイエットボールを紹介

    リュームがあるように見えるので、食べた気になるという。「なので、『そなはダイエットしよう!』と思 ... 聞かれる彼女は、「私のダイエット方法は、絶食はしない!遅い時間には食べない!ストレスを感じる ... 過ぎてしまう自分に、「歳を取ってくると代謝が悪くなって、そんなに食べてないつもりでも肉が付いてきたり。。。ダイエット ... ダイエットにも韓流完璧主義?! ユンソナのおススメ食器、ダイエットボールを紹介 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • sunny
  • ぽてこ
  • ベル
  • ハルコ
被ライバル - 全てを見る
  • ぽてこ
  • ベル
  • aaliya
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ベル
ベル

158cm 66.7kg

日記
134
ライバル
4
被ライバル
3