57.0kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 57kg 45kg 33% (あと12kg) 157cm 57kgの体型
    体脂肪 24% 0% 15% 157cm 標準

2016年07月02日

  • 工藤アラタ

    増えた。

    朝食 なし

    昼食 ライス、ふりかけ

    夕食 ポップコーン、抹茶、和菓子

    ーーー痩せるわけない食事内容だわ・・・

    カロリー合計:21:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    記をつけるだけでやせられますか? 体重を測定するだけでやせるわけでもないのと同じで、日記をつけただけでやせられるわけではない ... ではないのは当然のこと。 食事の量を減らしたり、脂肪が多い食 ... “レコーディングダイエット”や“日記ダイエット”は、自分の生活パターンを知り、改 ...

    ダイエットラボ
  • 30代女性がダイエットに使った平均金額「約10万円」…ダイエット成功の秘訣は「期間設定」「減量目標」「食事」

    性のダイエットへの関心の高さがうかがえる結果となった。  次に「ダイエットのきっかけ」について質問すると、「体重が増えた」が ... 0万円を超える結果に。やはり女性はキレイに痩せるためには投資をいとわないようだ。  では、その成功率だが、一 ... 菜中心の食生活を意識する(39歳)」など、「無理をしない食事コントロール」が必要なようだ。  ちなみに、ダ ... 30代女性がダイエットに使った平均金額「約10万円」…ダイエット成功の秘訣は「期間設定」「減量目標」「食事」 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル メルパルクNAGOYA

    千種駅 40名以上の結婚式はメルパルクへ!価格と内容のバランス+納得のプライス! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
好きな人のために!
痩せて自信をつけて、好きな人に告白したいと思ってる方!(ちなみに私…笑)痩せて好きな人を振り向かせたいと...
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • にょんた
  • いつか
  • chisato
  • ゆんたま
  • なには
  • とろね
  • ひとみ
被ライバル - 全てを見る
  • にょんた
  • み
  • いつか
  • なには
  • とろね
  • ひとみ
  • seri
  • なぁちゃん
  • レイコ
  • 白狸
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
工藤アラタ
工藤アラタ

157cm 54kg

日記
327
ライバル
7
被ライバル
10