土鍋でタコ飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.1kg 55.5kg 0% (あと5.6kg) 164.4cm 61.1kgの体型
    体脂肪 27.7% 30% 23.5% 164.4cm 体重とBMI

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2016年07月02日

  • napo

    今日は暑かったようですね。
    鬼ヶ島の日だったので、ほとんど冷房の効いたところ(教室&バス車中)にいたため、あまり暑さを感じませんでした。
    今週はあまり根を詰めて勉強しなかったせいか、今日はいつもほどは疲れてないです。
    仙台駅前で蓮舫さんが演説してました。(見えなかったけど)

    昨日食べようと思ってタコを買っていたのですが、夕方ダンナから「ごめん、今日飲み会だった」と連絡が来たので、なんとしても今日食べないといけないということに。
    タコ飯はおいしいですね~。
    ちょっと水分量を間違えたみたいで若干芯が残っちゃったのが残念。
    また作ろう。


    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    おにぎり×2
    【昼】
    サンドイッチ、おにぎり
    【夕】
    タコ飯、ホヤ酢、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、味噌汁(ナス、しめじ)、きゅうりのぬか漬け

    カロリー合計:21:18
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