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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 74.8kg 68kg 60% (あと6.8kg) 177cm 74.8kgの体型
    体脂肪 0% 177cm 標準

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2016年07月02日

  • 豚バラ

    月が変わった。

    ジョギングしていて信号やでかい交差点がない道があると嬉しい

    田舎の特権だろう。あんまりダイエットだ食事制限とか考えずに運動の継続だけを考えて居る。

    筋トレをすると少しずつ身体が変化して楽しい。減らない…ウェイトが上がらない…よりプラス面に集中したいと思います。

    カロリー合計:21:46
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豚バラ
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177cm 70kg

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