2016.7/2

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.2kg 48kg 44% (あと2.2kg) 160cm 50.2kgの体型
    体脂肪 26% 24% 20% 160cm 平均

 » 
2016年07月02日

  • ぴーたん


    食べたもの

    *サンドイッチ2口
    *冷やしうどん
    *ウインナー2本



    今日からダンスの練習が始まりましたあ!

    踊ったあとだから、かなり減ってるかなー!

    でも、週一だからこれを
    キープできるように頑張らないと(°_°)


    久々のダンス楽しい。

    頑張ります。

    カロリー合計:21:48
    •  
    • コメント1件
    • きら きら ダンス楽しそうですね~・・・私は全然リズム感がないのでダンスは苦手です・・うまく踊れません・・。なのでダンスが上手い人に憧れます~~ヽ(・∀・)ノ 2016.07.03 09:48
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.195 - ぬるめのお風呂後に熱めのシャワー

    。その燃焼作用を進めてあげれば、血糖値は上昇しにくくなって、脂肪の合成と蓄積を抑えることができるようになります ... も効果は出にくいので、交感神経に切り換わって、汗が出てきたところで入浴温度をキープするようにします。 熱めの入浴で身体に悪い影響はありま ... 感神経の働きが盛んになると興奮ホルモンのアドレナリンが多く出るようになり、興奮状態が長く続くようになって、血圧が急に高まり、かえって血流が低下することにもなります ...

    ダイエットラボ
  • 【やってみた】ローラースキーに挑戦…誰でも楽しめる夏場のスキー!

    をしている感じです。1時間も練習をしたら、それなりにはスルスルと滑れるようになってきました。 ちなみにローラースキー ... なると思います。スポーツ経験者でセンスのある人は短時間でそこそこ滑れるようになります ... 川敷でのトレーニングがやりやすいかもしれませんね。 ---:ある程度滑れるようになるには、どの程度の練習が必要ですか? 小島:初心者でも1日練習すればある程度滑れるように ... 【やってみた】ローラースキーに挑戦…誰でも楽しめる夏場のスキー! ...

    ダイエットNEWS
  • ラ ラ シャンス ベルアミー

    JR盛岡駅 駅から5分の好立地!チャペルが、より家族の絆や感動を実感できるようにリニューアル ... ラ ラ シャンス ベルアミー ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • えいでん
  • まるまるこ
  • まちこ
  • 曖昧
  • ぴぴぴ
  • はな
  • あの
  • あみぱん
  • とも
  • みー
被ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • えいでん
  • まるまるこ
  • まちこ
  • とも
  • みー
  • y-46
  • ミサキち
  • きら
  • かゆかゆ
  • たまえ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ぴーたん
ぴーたん

160cm 50.5kg

日記
59
ライバル
25
被ライバル
14