176日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 66kg 56.5kg 0% (あと9.5kg) 160cm 66kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.9% 25% 160cm 理想

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2016年07月02日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:ヨーグルト・キャベツ・納豆・ポトフ・昆布・豆乳青汁
    昼ごはん:炊き込みご飯・卯の花・タコのから揚げ・昆布・アイス
    夜ごはん:おからロール

    間食:チョコ

    カロリー合計:22:07
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160cm 60.7kg

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