風邪の予後からひと月痩せられてきた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 65kg 51kg 36% (あと14kg) 154.2cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 154.2cm 理想

2016年07月02日

  • じゅじゅまる

    5月に月初めと下旬に二回風邪引いた。
    もう理不尽極まりない。

    二度目の風邪から精神的にも何故かやられ、鬱病?みたくなってご飯少し食べられなくなった。
    夕飯が食べれなかったり、意図的に食べなかったりで、どうしても減らせなかった67kgから65まで痩せられた。
    今生理前でPMSで空腹が凄いから何しても痩せない期間中。
    早く生理来い。また痩せたい。まだまだ痩せたい。

    【朝】
    雑穀米(古代米、麦、玄米、白米、あわ)110~130g
    ウインナ
    白身魚すり身鍋的な汁物
    めかぶ
    カレーちょい

    【昼】
    エッグチーズバーガー
    フライドポテトL

    【夕】
    白飯多分50~70g
    カリッとフワッとジューシー唐揚げ3個
    サニーレタス
    胡瓜漬け物



    体重65kg

    カロリー合計:22:08
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じゅじゅまる

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