3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.8kg 52kg 63% (あと5.8kg) 157cm 57.8kgの体型
    体脂肪 32% 24.6% 25% 157cm モデル

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2016年07月02日

  • Mii

    今日はジムへ
    みっちり一時間(^-^)
    そのあとイチゴ味のプロテイン

    朝ごはん
    プロテイン

    昼ご飯
    ササミ2本
    もやしと大葉和え
    プロテインバー

    夜ご飯
    こんにゃくと豚軟骨煮込み
    0カロリーゼリー
    プロテイン

    少し筋肉がついてきたかなー

    カロリー合計:22:14
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