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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 62.8kg 60kg 0% (あと2.8kg) 158cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年07月02日

  • kotori


    白湯
    バナナきなこヨーグルト+ハニーナッツ

    間食
    おせんべい
    チョコがけあられ


    ピザトースト(玄米パン、ハヤシソース、チーズ)
    ブロッコリー
    ゆでたまご
    ミニポテト
    トマト玉ねぎサラダ
    コンソメスープ(玉ねぎ、にんじん、コーン、いんげん、ベーコン)
    最中アイス

    間食
    餅クリームアイス


    アイスクリーム

    暑さを言い訳にアイスクリーム過剰摂取…
    どうにかしないと。

    カロリー合計:22:34
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158cm 70.4kg

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