今日やった事╮(´•ω•)╭

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.6kg 52kg 58% (あと9.6kg) 153cm 61.6kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm モデル

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2016年07月02日

  • まな

    ✅踏み台昇降 30分

    ✅レッグマジック
    ✅筋トレ
    ✅ゴムチューブ
    ✅ダンベル
    合計→40分

    ✅マッサージ 15分

    久しぶりにレッグマジックやった(笑)もぉ、笑っちゃうくらい足がプルプルする(笑)旦那にきもいていわれたwwwキツすぎてフンガフンガ鼻息荒くなっちゃう(⊙ꇴ⊙)
    でも太ももに効いてる感じ♡♡
    明日は日曜日!多分食事も、運動もさぼりマースズガビ━━Σ(ll゚艸゚ll)━━━ン!!

    カロリー合計:22:47
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    • コメント1件
    • 遥か 遥か 今日はおサボり日ですかな?( ̄∇ ̄) 2016.07.03 14:50
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