54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.6kg 58kg 26% (あと6.6kg) 164cm 64.6kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.7% 28% 164cm 体重とBMI

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2016年07月02日

  • てこ


    朝)8時半
    ごはん
    目玉焼き
    ウインナー3本
    たこの練り物 枝豆の練り物2つ
    きゅうりの辛子漬け
    ヨーグルトパッションフルーツジャム
    グレープフルーツ

    昼)14時
    ごはん
    麻婆豆腐
    辛子漬け
    チャーシューまん
    あんまん
    ラズベリーゼリー


    運動)×
    お通じ)◯
    筋肉量)39.0



    今日はいつもよりおやつ食べなかった!
    偉い!(ノv`*)笑

    スナック菓子をやめなきゃなー
    でも今日リッツ買っちゃったけど┌(。Д。)┐

    実家からの贈り物
    きゅうりの辛子漬けが美味しすぎて、ごはんがもりもりすすんでしまう。

    きゅうりの辛子漬けと、きゅうりの一本漬けと、きゅうりのパリパリ漬けと、らっきょう。
    こんなに食べれんよ…
    ってくらい届いたよね ( ˙-˙ )

    ごはん大好き!米ラブ!な、わたしには嬉しいのだけれども。

    カロリー合計:23:06
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てこ
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164cm 65.2kg

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