この調子でキーポン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 50kg 60% (あと2kg) 157cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

2016年07月02日

  • ズワイガニえびみ

    あさ プルーン3こ、ドライりんご3切れ、カフェオレ
    ひる 豆腐の和風スープ、トマトとズッキーニのキヌアサラダ
    おやつ パインヨーグルト
    よる チョコパイ2個

    半身浴

    作り置きごはんなのでほぼ同じメニュー。キヌアがうまくて、腹持ち良くて、栄養もありそうなのではまってます。
    よるは残業で萎えてチョコパイをたべてしまったぜメーン

    カロリー合計:23:09
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ズワイガニえびみ
ズワイガニえびみ

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