久々にゆったり休日♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 54.9kg 53kg 67% (あと1.9kg) 174cm 54.9kgの体型
    体脂肪 22% 19.4% 19% 174cm 体重とBMI

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2016年07月02日

  • なぱ針

    初☆54㎏台ですが、昨晩 全然食べていないせいですね( ̄▽ ̄;)
    肉脂肪が減ったわけではな~~い(∩∇`)

    【朝】
    タマゴチーズマフィン1個
    もずく酢
    納豆
    アーモンドパイ1枚
    パウンドケーキ2口

    【昼】
    牛ゴボウうどん

    【間食】
    ショコラプルーン
    アーモンドパイ6枚位

    【夜】
    ビール×2
    焼酎水割り×2
    塩ゆでとうもろこし2分の1本
    ビックリマンチョコ1口(笑)


    バランスも食い合わせも滅茶苦茶ですが、満足感は高めですw

    すいかペディキュアにもチャレンジしてみました(///ω///)♪

    カロリー合計:23:25
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なぱ針
なぱ針

174cm 55.8kg

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